三分钟能做的快手菜「凉拌青瓜——刀拍前男友」「凉拌海带丝」建议收藏
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作者：
阿纯der厨房
黄瓜是一种多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。它有抑制糖类转化为脂肪的作用。醋有减肥作用。
不但可以促进体内脂肪分解，而且还可以加速糖类的新陈代谢。
用料
海带丝
300-500克
香菜
5根
生抽
3勺
蒜
12瓣
黄瓜～青瓜
2根
小米辣
4个
陈醋
5勺
三分钟能做的快手菜「凉拌青瓜——刀拍前男友」「凉拌海带丝」建议收藏的做法步骤
步骤 1
美好的一天，从一道「刀拍前男友开始」
步骤 2
把这根黄瓜当成你的「前男友」，「情敌」，「仇人」，「竞争对手」，使劲拍它，给它拍稀碎。
#拍瓜过过瘾还是可以的，拍人就不可取了哦
步骤 3
黄瓜切段，拍扁，切成条（拍扁是为了更好入味）
步骤 4
准备材料，剥蒜，切蒜末，小米辣，香菜
步骤 5
切完跟青瓜放到一起
步骤 6
加入生抽「老抽是黑颜色的，用来炒菜上色的，拌黄瓜不用老，要分清楚哦」
加入生抽3勺，陈醋5勺，这个比例也可以根据个人口味，我喜欢吃比较酸的，重口味。
步骤 7
凉拌海带丝也是同样的道理「PS：不同的是，海带丝要在沸水里焯熟，大概沸水几十秒就可以，才会有脆的口感」
步骤 8
开动！
步骤 9
或者放入冰箱冷藏1-2个小时，口感更佳，也更入味~
三分钟能做的快手菜「凉拌青瓜——刀拍前男友」「凉拌海带丝」建议收藏的小贴士
饮食宜忌！！！！！
适宜人群：一般人均可食用，特别是容易上火长痘痘的人群。
禁忌人群：胃寒患者不宜食用。
菜谱创建时间：2020-10-18 19:56:07